أصبحت مشكلة فقدان الوزن كل يوم أكثر انتشارًا. يستخدم عدد كبير من النساء طرقًا مختلفة لرؤية الرقم المطلوب على المقاييس. شخص ما يرهق نفسه بالجوع ، والبعض الآخر يتدرب في صالة الألعاب الرياضية ، وبعض السيدات على استعداد للذهاب تحت السكين.
كل من هذه الطرق لها آثارها الجانبية وأكثرها شيوعًا هو الجلد المترهل على المعدة. على الرغم من عدم وجود كريم معجزة يساعد على التعامل مع هذه المشكلة ، لذلك يجب التعامل مع حلها بشكل شامل..
أسباب ترهل الجلد على البطن
في معظم الأحيان ، يكون هذا العيب عند النساء بعد الحمل أو بعد فقدان الوزن المفاجئ. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الجلد يفقد مرونته ويمتد ويمتد من الأمام. ظاهريًا ، يتجلى ذلك في فقدان الاتصال بالعضلات والجفاف وأيضًا اللون الأصفر.
الأسباب الرئيسية للترهل:
- عمليات الشيخوخة. مع التقدم في السن ، تقل كمية الكولاجين والإيلاستين وتبدأ في ظهور علامات الترهل في سن الأربعين ؛
- الوراثة السيئة. يتم تنشيط عمليات الشيخوخة من حوالي 25 عامًا ، ولكن اعتمادًا على الجينات ، يمكن للبعض أن يبدأ مبكرًا ، وبالنسبة لشخص آخر لاحقًا ؛
- ضعف العضلات. إذا كانت العضلات بطيئة ، فهذا يؤثر سلبًا على مظهر البطن ، ويقلل أيضًا الدورة الدموية.
- الولادة. كما قلنا بالفعل ، أثناء الحمل ، يمتد الجلد بشكل كبير وبعد ولادة الطفل ، لا تعود كل امرأة إلى وضعها المثالي. إذا لاحظت علامات التمدد على البطن أثناء الحمل ، فعلى الأرجح ، لن يعود الجلد نفسه إلى طبيعته ؛
- فقدان الوزن الدرامي. إذا انخفضت كمية الدهون تحت الجلد في فترة زمنية قصيرة ، فإن الجلد ببساطة ليس لديه وقت للتعافي ، مما يؤدي إلى الترهل ؛
- الأمراض والتوتر العصبي. هذه العمليات تؤثر سلبًا ليس فقط على حالة الجسم ، ولكن أيضًا على المظهر.
طرق إزالة ترهل الجلد البطني?
بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أنه يمكن منع هذه المشكلة إذا تم توخي الحذر. إذا قررت أن تخسر بضعة أرطال ، فقم بذلك بشكل صحيح. لا تجوع أو تستنفد نفسك في التدريب ، كل شيء يجب أن يذهب تدريجياً.
أثناء الحمل ، من المهم ليس فقط التغذية السليمة ، ولكن استخدام المنتجات والزيوت الخاصة. هناك العديد من الطرق للتعامل مع هذه المشكلة ، لذلك يمكنك بالتأكيد اختيار خيار أكثر فعالية لنفسك..
حوض السباحة. إذا كان لديك الفرصة للذهاب بانتظام للسباحة ، فهذه واحدة من أكثر الطرق فعالية لاستعادة المرونة. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الماء كمسكن ، ويساعد أيضًا في تخفيف التوتر من العمود الفقري. إذا كنت تريد إنقاص وزنك دون عواقب سلبية ، فانتقل إلى حوض السباحة. ويمكن القيام بالسباحة للنساء الحوامل.
حولا هوب. اليوم في المتاجر الرياضية ، يمكنك شراء أطواق خاصة بها كرات وتصبح أثقل. نريد أن نحذرك على الفور أنه بعد الدرس الأول سترى كدمات على الجسم. لمنع حدوث ذلك ، ارتدي سترة ضيقة. لتحقيق نتيجة ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام ولمدة 30 دقيقة على الأقل.
أقنعة وأغطية مختلفة. يمكن استخدام هذه الأداة بالإضافة إلى الخيارات السابقة ، والتي ستساعد على إزالة التعرق البغض. هناك العديد من الوصفات المختلفة. من الأفضل إذا كان المكون الرئيسي هو الطين الأبيض أو الأزرق ، لأنه له تأثير متجدد.
يجب توزيع المنتج بالتساوي على سطح البطن ولفه بغشاء لاصق. يوصى بارتداء شيء دافئ والاستلقاء لمدة نصف ساعة تقريبًا. ثم يجب إزالة المنتج وتأكد من تطبيق مرطب.
زيت اساسي. يمكن استخدامه بعد إجراءات مختلفة ، على سبيل المثال ، نفس الأقنعة ، وكذلك أثناء الاستحمام. من الأفضل شراء زيوت الجوجوبا والبرتقال والعرعر. أضف بضع قطرات إلى الماء.
تدليك. مثل هذه الإجراءات تزيد من تدفق الدم إلى الجلد ، مما يزيد من لهجته. قبل الإجراء ، يوصى بتطبيق الزيت العطري ، ويمكنك أيضًا استخدام كريم أو جل مضاد للسيلوليت. يجب أن يتم تدليك البطن بحركات ناعمة في اتجاه عقارب الساعة. لا حاجة للقرص أو الضرب على نفسك ، لأن هذا لن يساعد.
رياضة. للتخلص من جلد البطن السائب بعد الولادة ، يجب أن تمارس الرياضة بانتظام. الحل الأمثل هو اللياقة البدنية. يجب أن تبدأ بشحن منتظم ، أو القيام بتمارين مختلفة أو الجري في الصباح. للبدء ، يكفي 15-30 دقيقة. وزيادة الحمل تدريجيا.
لم يعط الركض النتيجة المرجوة ، ثم اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو قم بإجراء تمارين منزلية كاملة. اختر المجمع المناسب لنفسك ، ولكن يجب أن يتضمن تمارين لعقد عضلات البطن.
اذهب إلى الحمام. هذا ليس فعالًا فحسب ، بل أيضًا طريقة ممتعة للعودة إلى الأشكال السابقة. تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة ، يترك الماء الزائد الجسم ، وكذلك السموم والسموم. استخدم مكنسة البتولا واشرب شاي الأعشاب. كل هذا معًا سيساعد على استعادة المرونة. يوصى باختيار الخيارات التي يوجد بها مسبح بمياه متباينة..
التغذية السليمة. لإزالة الجلد المترهل ، تحتاج إلى إعادة التفكير في نظامك الغذائي. من المهم أن تأكل 5 مرات في اليوم على الأقل. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الخضار الطازجة والفواكه واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والحبوب. يجب أن يتلقى الجسم البروتينات والكربوهيدرات والدهون. من المهم أيضًا طهي الطبق بشكل صحيح ، لذلك اختر الطبخ أو الخبز أو البخار. بالمناسبة ، ثبت أن فول الصويا يزيد من مرونة الجلد..
طاولة العمليات. بعض ممثلي الجنس العادل يقررون الطرق الأساسية للتخلص من الترهل. يزيل الجراح الجلد المترهل أثناء الجراحة. بعد إعادة التأهيل ، تبقى ندبات صغيرة. هذه المتعة تستحق الكثير ، لذا فكر جيدًا فيما إذا كان الأمر يستحق اتخاذ قرار بشأن هذه الخطوة الأساسية..
طرق أخرى للترتيب بعد الولادة وفقدان الوزن
تدليك غاز البترول المسال. بفضل جهاز خاص ، يعمل الفراغ على الدهون تحت الجلد ، وفي نفس الوقت يتم إجراء تدليك الأسطوانة. بعد سير العملية ، يمكنك تقليل كمية الجلد الزائدة بنسبة 20٪.
العلاج بالحيوي السيبراني. يعتمد هذا الإجراء على عمل التيارات الحيوية على المستوى الخلوي. يساعد ذلك على استعادة الجلد بعد الولادة وفقدان الوزن ، وإشباعه بالفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى تحسين العضلات ودوران الأوعية الدقيقة.
الميزوثيرابي يتم إدخال mesococtails خاصة في الجلد ، مما يساعد على التخلص من علامات التمدد واستعادة الحزم والمرونة.
تدليك الجيروم. بفضل المعدات الخاصة ، تعمل فقاعات الهواء على الجسم ، مما يجعل تدليك معين. الإجراء لطيف للغاية ويساعد على التخلص من الترهل..
الدش البارد والساخن. هذه الطريقة متاحة للجميع. بسبب اختلافات درجة الحرارة ، يتحسن اندفاع الدم ، مما يساعد على استعادة المرونة.
تجنب أشعة الشمس المباشرة. كما تعلمون ، تدمر الأشعة فوق البنفسجية الخلايا ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة..
الحفاظ على توازن الماء. هذا المكون مهم لكل من الأداء الطبيعي للجسم والمظهر. كل يوم تحتاج إلى شرب 2 لتر على الأقل
كي تختصر
الجلد المترهل مشكلة لعدد كبير من النساء ، ولكن كما ترون ، يمكنك التعامل معها إذا كنت ترغب في ذلك.
إذا اتبعت جميع القواعد ، وممارسة بانتظام وتنفيذ الإجراءات ، ثم يمكنك في غضون شهر رؤية النتائج الأولى. القليل من المثابرة وسوف تنجح بالتأكيد.
