على المعدة ، يكون الجلد أثناء الحمل أكثر تأثرًا بالالتواء. الدموع والشقوق الميكروسكوبية تلتئم بسرعة مع النسيج الضام. يختلف هذا النوع من القماش ليس فقط في المظهر ، ولكن أيضًا في وظائفه..
إن استعادة الجلد في مواقع تكوين النسيج الضام أمر صعب ولكنه ممكن. للقيام بذلك ، يجب عليك الالتزام ببرنامج العناية بالجسم الذي يهدف على وجه التحديد إلى إزالة علامات التمدد وشد الجسم.
هذا ليس سهلاً ، بالنظر إلى أنه بعد الولادة يجب على المرأة رعاية الطفل والعودة إلى وضعها الطبيعي بعد التغيرات الهرمونية أثناء الحمل. فيما يلي طرق فعالة لإزالة علامات التمدد بعد الولادة واستعادة محيطات الخصر الواضحة.
يرطب الترطيب وظيفة الحماية
يعاني الجلد المصحوب بعلامات التمدد من الجفاف ، لذا فإن الترطيب هو العنصر الرئيسي للعناية. الحاجة إلى رطوبة لون البشرة المجففة المفقودة ترضي كريم بحمض الهيالورونيك أو غلاف بالطحالب.
رطب الجلد فورًا بعد التنظيف (الاستحمام ، التنظيف). الاستخدام اليومي للمرطبات يجدد الشباب ويعالج انكسار الألياف ويدعم إنتاج خلايا الكولاجين والإيلاستين المسؤولة عن المرونة والنغمة.
أنواع التدليك لعلامات التمدد
كلما زادت مرونة الجلد ، زادت قدرته على التعافي. يمكن للمرونة
تحقيقه عن طريق التدليك باليدين أو فرشاة التدليك.
سيؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية ، وتسريع عملية تفتيت الدهون تحت الجلد وتحفيز تجديد المناطق المصابة..
يجب أن يتم ذلك دون اهتزاز وضغط قوي. عشر دقائق من هذا التدليك يوميًا ستعيد انتظام الجلد وتقليل علامات التمدد. يمكنك تحسين إمداد الدم في المناطق التي بها مشاكل بفرشاة تدليك ذات شعيرات مستديرة (حتى لا تخدش) أو قفاز تدليك خاص مصنوع من شعر اللوف أو شعر الخيل.
نتيجة للتحفيز ، يتم تسريع إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، الضروري لبناء خلايا جديدة بدلاً من علامات التمدد والندوب. يتم التدليك دائمًا في اتجاه القلب ، من المحيط إلى المركز.
تقشير لتجديد الأنسجة
إن التنظيف أو التقشير يخفف جلد الطبقة العليا من الخلايا القرنية ، ويزيلها بشكل مقتصد ميكانيكيًا. تصبح الطبقة الجديدة من خلايا الجلد أكثر سهولة في الوصول إلى الكريمات ولفائف الجسم من علامات التمدد ، ويزداد تأثير استخدامها بشكل ملحوظ. استخدم مقشرًا منزليًا ناعمًا كل يوم ، إذا تم تضمينه في الدورة لإزالة علامات التمدد.
لتجديد وتجديد الجلد في المنزل ، يوصى باستخدام:
- تقشير الملح بالزيوت ؛
- فرك السكر؛
- فرك القهوة المطحونة.
إضافة كبيرة من هذه الدعك هي أنه يمكن تحضير الخليط من المكونات الطبيعية.
كلما كانت الجسيمات الكاشطة في المقشر أصغر ، كلما كانت علامات التمدد الأفضل على البطن بعد الولادة مصحوبة بترهل وتعب الجلد. سوف يضر الغسل المفرط بشدة – ستظهر تقشرات دقيقة وتقشير.
تقوية العضلات يسرع الشفاء
تدعم العضلات الجلد ، مما يعني أن تقويتها ستساعد على تنعيم المناطق المترهلة المتأثرة بعلامات التمدد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العضلات التي يتم تسخينها بشكل جيد أثناء التمرين خلال النهار تغذي البشرة بنشاط من خلال نظام الأوعية الدموية والشعيرات الدموية ، مما يحسن التغذية المحلية ويزيل السموم.
تمارين إلزامية في مكافحة علامات التمدد على البطن – التواء الكذب والتمدد المعتدل (ارتشاف عضلات الجسم كله).
فيتامينات لتغذية البشرة – من الداخل والخارج
من الأفضل استهلاك السكر والدهون الحيوانية والحبوب (الحبوب والمعكرونة والخبز) في وقت الغداء وبكميات صغيرة. لكن المنتجات التي تحفز تركيب الكولاجين والإيلاستين – الخضار والمكسرات والفواكه – ستصنع فطورًا رائعًا وعشاءًا خفيفًا يمنح الجسم الفيتامينات (أ ، ج ، ب) ، الكاروتينات والمواد الأخرى اللازمة للجسم لمحاربة علامات التمدد.
تستجيب علامات التمدد بعد الولادة جيدًا للاستهلاك المنتظم لفيتامين E (توكوفيرول). وهو مضاد للأكسدة طبيعي وقوي جدًا سيساعد على إصلاح أي ضرر ، حتى علامات التمدد القديمة..
يعمل Tocopherol بشكل جيد في المواد الهلامية والزيوت والكريمات ، والتي يمكن أخذها في الاعتبار عند شراء منتج تجميلي. تعمل هذه الطرق بشكل مثالي معًا ، مما يعزز عمل بعضها البعض.
هذا سوف يساعد الجسم على زيادة استخدام الفيتامينات والعناصر الغذائية من الطعام ومن خلال كريم أو زيت مستحضرات التجميل..
ستساعد تمارين عضلات البطن والذراعين والساقين على شد الجسم والتخلص من الوزن الزائد ، وستزيل الأغطية المنتظمة السموم والسموم من الجسم. سيتم مكافأة الجهود المبذولة للقضاء على العيوب على الجلد ، ولكن هذه عملية طويلة تعتمد بشكل كبير على التصميم والانضباط الذاتي..
