من الممكن تحسين البصر عن طريق المهن فقط ، ومع ذلك فإنه من المستحيل. لديهم فقط تأثير وقائي ، ومنع التعب ، وتعويض الحد الأدنى من العيوب. ولكن مع قصر النظر في المرحلة الأولية ، من الضروري ممارستها.
الوقاية من أمراض العيون
يمكن أن يوفر الطب التقليدي العديد من الوصفات التي تم اختبارها بمرور الوقت لتحسين الرؤية في المنزل. قصر النظر ليس استثناء ، ويتم الوقاية منه ، من بين أمور أخرى ، عن طريق تناول الأطعمة الغنية بشكل خاص بالرؤية للعناصر المفيدة.
وبالتالي ، فإن توت العنب البري الغني غني للغاية بالتانينات المكثفة. من المفيد استخدامها فقط في شكل طازج أو مجمد. أيضًا ، لتحسين الرؤية مع قصر النظر في المرحلة الأولية ، ستساعد منتجات مثل بذور اليقطين والفلفل الطازج والجزر.
العلاج العلاجي لقصر النظر
من أجل إيجاد طريقة علاج فعالة ، تحتاج إلى معرفة ما هو المرض. من الناحية العلمية ، فإن قصر النظر أو شذوذ الانكسار هو مشكلة تحدث عندما يتم إزعاج بنية عدسات العين. إن انكسار أشعة الضوء فيها خطأ ، لذا تبدو الصورة ضبابية على مسافات كبيرة.
العلاج الرئيسي لتحسين الرؤية هو إراحة عينيك. إذا كان نشاطك مرتبطًا بالعمل على جهاز كمبيوتر أو القراءة أو العمل باستخدام الأوراق ، فإن أفضل طريقة للاسترخاء هي ببساطة عرض صور بانورامية شاسعة. يكفي أخذ فترات راحة بين الحالات كل ساعة لمدة خمس دقائق ، والتي تقضيها في مراجعة من نافذة المناطق المحيطة. في هذه الحالة ، يكون العلاج أكثر فعالية إذا ركزت عينيك بالتناوب على أشياء بعيدة ومغلقة.
إذا كانت الرؤية قد تدهورت بالفعل ، فمن المهم عدم السماح لها بالتطور أكثر. يمكنك شراء نظارات قراءة خاصة في الصيدلية ، حيث يتم إدخال صفائح بها ثقوب على شكل شبكة بدلاً من العدسات ، أو يمكنك التمرن باستخدام أحد التمارين التالية.
تمارين تحسين الرؤية
- قم بتدليك الجفون بأصابعك لمدة خمس دقائق ، أثناء تدوير مقل العيون.
- اسحب يدك للأمام ، ثم ركز عينيك على طرف إصبع السبابة ، ثم تقريبه ببطء إلى عينيك ؛
- لبضع دقائق ، وامض بوتيرة سريعة ، لا أركز عيني على موضوع معين ؛
- انظر إلى شيء يقع على بعد نصف متر من الوجه ، يغلق إحدى عينيك بالتناوب (تظل العين نفسها مفتوحة).
تحسين الرؤية وتصحيحها باستخدام قصر النظر في المرحلة الأولية بسيط للغاية ، وهذا إجراء فعال جدًا. لا تستهين بها لأنها قادرة على حمايتك من التدخل الجراحي المكلف.
