الأشكال الرائعة هي كرامة كل امرأة. هذا هو سبب انزعاج المرأة وقلقها عندما تكتشف أن ثدييها متدلي. آراء الرجال حول كيفية اختلاف هذا الجزء من جسد الأنثى ، بعضها مثل رشيق والبعض الآخر صغير ، ولكن بالتأكيد لن يكون هناك ذكر يرغب في ترهل الثديين.
تشعر النساء اللواتي يواجهن هذه المشكلة بالحرج من أجسادهن ، لذلك يحاولن بكل وسيلة ممكنة العودة إلى شكلهن السابق..
أسباب الترهل
الترهل الثديين ، مثل الجلد في أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الجفون ، يعرف في الطب باسم تدلي الجفون.
هناك عدة أسباب لهذه الحالة من ترهل الثديين ، من بينها استدعاء الخبراء:
- قوة الجاذبية. يحدث الترهل نتيجة شدة الغدد الثديية. يحدث هذا فقط في النساء ذات الأشكال الرائعة ، في هذه الحالة ، يعد وجود الغدد الثديية الصغيرة ميزة ؛
- ضعف العضلات وفقدان مرونة الجلد نتيجة شيخوخة جسم الأنثى ؛
- تكبير الثدي أثناء الحمل والرضاعة.
- ضمور الغدد الثديية ، والذي يحدث تحت تأثير التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث.
من الصعب جدًا التعامل مع هذه العوامل ، ويستغرق الأمر الكثير من الوقت والجهد لإعادة تشكيل الجسم ، لذلك ترفض العديد من النساء حل المشكلة. ومع ذلك ، إذا كنت تعرف سبب وجود الثدي المترهل في وضعك ، يمكنك مرة أخرى جعله مرنًا وجذابًا..
في كثير من الأحيان ، يلاحظ تدلي الجفون مباشرة بعد الولادة ، عندما تبدأ المرأة في إطعام طفلها. في العديد من الأمهات المرضعات ، يتدلى ثدييهن ، ويشبه الأكياس الفارغة ، مما يسبب الشك الذاتي. إذا كنت تنتمي إلى هذه الفئة من النساء ، فربما تعرف أنه في هذه الحالة يصبح الجلد رقيقًا ومترهلًا ، ويتم تمديد الحلمات.
سبب آخر شائع لمثل هذه التغييرات غير السارة في المظهر هو فقدان الوزن الحاد. إذا كنت تلتزم بنظام غذائي صارم ، بينما لا تقوم بتمارين بدنية خاصة تهدف إلى تصحيح الغدد الثديية ، فلن تترك أي أثر قريبًا.
يتم تفسير هذه العملية من خلال حقيقة أن الغدد الثديية تتكون أكثر من الأنسجة الدهنية ، خاصة إذا كانت المرأة ذات أشكال رائعة. عند فقدان الوزن ، لا تترك الدهون فقط مناطق المشاكل في الجسم – الفخذين والأرداف والبطن ، ولكن أيضًا بعد النظام الغذائي ، يفقد الصدر أيضًا الوزن.
يلعب حمالة الصدر المختارة بشكل صحيح دورًا مهمًا في الحفاظ على هذا الجزء من جسم الأنثى في حالة جيدة. إذا لم تكن هناك حمالة صدر داعمة في خزانة امرأة ذات أشكال رشيقة ، على الأرجح ، لا يمكنها أن تتباهى بوجود ثدي مشدود.
طرق حل المشكلة
ومع ذلك ، يجب أن تعرف أن التمارين المصممة خصيصًا ستساعدك على استعادة العضلات الصدرية الأساسية فقط. تتكون الغدة الثديية من الأنسجة الغدية والجلد ، لذلك من المستحيل زيادة حجمها أو شدها بشكل كبير بمساعدة الرياضة. في علاج تدلي الجفون ، فإن إجراءات مثل التدليك والحمامات والأقنعة ودش التباين لن تعطي تأثيرًا سريعًا ، ولكن بمساعدة هذه الإجراءات يمكنك استعادة متانة البشرة ومرونتها.
إذا كان ثديك متدليًا بعد إطعام الطفل أو حدثت مثل هذه التغييرات تحت تأثير عوامل أخرى ، يجب عليك التحلي بالصبر وتنفيذ هذه الإجراءات:
- جعل الأقنعة والأغطية ؛
- أداء تمارين بدنية مختارة بشكل خاص ؛
- اتخاذ إجراءات رفع المنتجع الصحي والبوت والكولاجين ؛
- جرب الميزوثيرابي أو الوخز بالإبر ؛
- القيام بالتدليك اليدوي والأجهزة.
من المعروف أنه بعيدًا عن كل شخص يمكنه أداء التمارين البدنية بانتظام ، لأن هذا يتطلب الانضباط الذاتي الصارم. لهذا السبب ، يفضل الجنس العادل استخدام منتجات العناية التجميلية.
تثق النساء أنه من خلال مساعدتهن يمكن تصحيح شكل الغدد الثديية وتقويتها وشدها. وتجدر الإشارة إلى أن هذا خطأ كبير. الحد الأقصى الذي تحصل عليه من استخدام مستحضرات التجميل هذه هو العناية اللطيفة للبشرة في هذه المنطقة الحميمة من الجسم.
تمارين بدنية
تم تطوير عدد كبير من التمارين المتاحة لتدلي الثديين ، وسيساعد أداءها اليومي على تقليل مظهر تدلي الجفون أو حتى التخلص تمامًا من العيب التجميلي..
نفذ هذه التمارين:
- استلقِ على ظهرك ، ومد ذراعيك على طول الجسم. اثنِ رجليك ، واصل ببطء مع كعبيك إلى الأرداف ، بينما لا ترفع قدميك عن الأرض. العودة إلى وضع البداية ؛
- ابق في نفس الوضع: الاستلقاء على ظهرك مع الكعب المشدود على الأرداف. حاول تمزيق كتفيك وأردافك من الأرض. في هذا التمرين ، يجب أن يعمل الظهر والأرداف فقط ؛
- مستلقيا على ظهرك ، مد ذراعيك على الجانبين ، راح راحة يديك على الأرض وحاول رفع الصدر.
- وضع البداية هو نفسه ، الآن فقط رمي يديك خلف رأسك. حاول رفع صدرك من دون رفع مرفقيك.
- تمرين الضغط يعطي تأثير جيد. ليس من الضروري أن تكون قادرًا على القيام بتمارين الضغط بشكل صحيح ، يمكنك الركوع ، وإراحة يديك على الأرض ، ورفع جسمك وخفضه.
يجب القيام بكل تمرين 10-15 مرة في عدة مناهج.
أساليب أخرى
“الصدر متدلي: ما يجب القيام به” – سؤال عاجل ، يمكن العثور على إجابته بين الوصفات الشعبية. يستخدم الناس على نطاق واسع ضخ مخاريط الهيب ، مما يسمح لك باستعادة صلابة ومرونة الجلد. للحصول على 250 مل من الماء المغلي ، خذ ملعقة من مخاريط القفزات الجافة ، وضعها في الترمس واتركها لمدة 4 ساعات. من الضروري تناول نصف كوب قبل 30 دقيقة من تناول الطعام.
دش التباين – سيعزز الماء البارد والساخن بالتناوب الدورة الدموية وبالتالي يحسن حالة الجلد ويخففها من الترهل. قم بإجراء العملية عدة مرات في الأسبوع. قم بتوجيه تيار من الماء إلى منطقة مشكلة في الجسم ودلكها لمدة 15-20 دقيقة في حركة دائرية. سيكون تأثير مثل هذا الإجراء مع تغير دوري في ظروف درجة الحرارة.
عندما يتدلى الثدي بعد الولادة ، يمكنك استعادته عن طريق زيارة صالونات التجميل ، حيث سيكون لديك جلسات رفع وبعض الإجراءات الأخرى.
كيف تتجنب الترهل?
من المعروف أن تجنب المشكلة أسهل من حلها لاحقًا. لهذه الأغراض ، فإن الوقاية من تدلي الجفون ستكون مفيدة. إذا كنت دائمًا تحافظ على “الموقف الملكي” ، فلن تتأثر بمثل هذا الإزعاج. مع إبقاء ظهرك مستقيمًا ، لن تظهر الطيات على الصدر مما يعوق الدورة الدموية الطبيعية.
اتبع توصيات المتخصصين لتجنب حدوث عيب تجميلي:
- تجنب فقدان الوزن المفاجئ ، راقب وزنك ؛
- ممارسة الرياضة بانتظام ، وممارسة حمل على منطقة الغدد الثديية ؛
- تطبيق التدليك المائي.
- يغذي جلد هذه المنطقة الحميمة من الجسم باستخدام مستحضرات التجميل الخاصة ؛
- ارتداء حمالة صدر داعمة.
- تخلص من أشعة الشمس المباشرة على الغدد الثديية.
اعتنِ بصدرك ، وانتبه بانتظام إلى الأنشطة البدنية وغيرها من الوسائل لمكافحة الإطراق ، ولن تضطر إلى المعاناة من هذا العيب التجميلي..
