يواجه عدد كبير من المراهقين صعوبة في التواصل بسبب الخجل والشك الذاتي والحذر والشكوك. وأريد أن أتأكد ، أن أتصرف بشكل طبيعي بحضور أشخاص آخرين …
من هو الشخص الخجول؟ لذا ، إذا كنت:
التحدث بصوت منخفض,
صامتة,
تجنب الشركات الصاخبة ، مفضلة الوحدة,
لا تحاول الحفاظ على محادثة ولا تعرف كيف تقول لا في الوقت المناسب,
خجولة ومحرجة ، من الصعب عليك أن تنظر في عيون شخص آخر,
تخيل باستمرار وتحلم أو تشارك في الاستبطان ، يمكن اعتبارك شخصًا خجولًا.
أفضل طريقة هي اكتساب الثقة بالنفس.
الشخص الخجول “يقرص” الناس ، حتى عندما يعرف الإجابة الصحيحة ، يتحدث بحماسة ، أو يربط لسانه أو يكون صامتًا ، يتحرك بشكل حرج ، ويتحول إلى شاحب ، ويتحول إلى اللون الأحمر ويجهد. لديه دائمًا سؤال واحد في رأسه: “ماذا سيفكر الآخرون بي؟” .
هذا يمنع الشخص من العيش. لا يستطيع الشخص الخجول في كثير من الأحيان إدراك نفسه في الحياة: ليس لديه أصدقاء ، على الرغم من أنه قادر على الحصول عليها ، فهو دائمًا يختار أسلوب حياة يكون ، كما كان ، تحت قدراته. وهذا ينطبق على كل شيء – اختيار شريك للزواج والمهنة والترفيه. يفتقد الخجول فرصته باستمرار حرفيا في كل شيء ، معتبرا أنه ليس أقل جاذبية من الآخرين فحسب ، بل أيضا أقل قدرة.
كيف تتخلص من الخجل المفرط! يجب عليك القيام بهذا التمرين كل ليلة..
يتم التمرين في صمت وعزلة. الاسترخاء. ابدأ في النظر في جميع أحداث اليوم وأخبر نفسك عن كل شيء فعلته ، وإن كان طفيفًا ، “لقد فعلت ذلك جيدًا”. استرجع الشعور ، وإن كان صغيرًا ، لكن انتصارًا على الروتين والظروف. هذا ليس عن الله يعلم ما هو مهم. وحول الحياة اليومية ، العادية – تعلمت الدروس ، اشتريت الطعام ، أجريت محادثة مهمة ، نظفت الغرفة.
سلط الضوء على شيء إيجابي حتى في حالة الفشل. هناك شرط واحد فقط – عدم انتقاد الذات تحت أي ذريعة. الشيء الوحيد الذي يمكن فعله هو أن نقول عن خطأ واضح: “ربما كنت مخطئًا هنا”
