المحتوى
تصبح مجمعات الشخص غير الآمن مشكلة خطيرة ليس فقط في بناء العلاقات مع الآخرين ، ولكن أيضًا في تحقيق أهداف حياتهم. هؤلاء الناس يجدون صعوبة في اتخاذ القرارات وغالبا ما يعذبهم حقيقة أنه بسبب الشكوك المستمرة أنهم غير قادرين على تحقيق أحلامهم ورغباتهم العزيزة. لهذا السبب ، ازداد عدد طلبات المساعدة من علماء النفس مؤخرًا بشكل ملحوظ..
من غير المؤكد أن تعتبر اليوم مشكلة اجتماعية عالمية. تدرك معظم البشرية هذا الإحساس جيدًا بدرجة أو بأخرى. لذلك ، عمليًا بالنسبة لنا جميعًا ، يمكن أن تكون المعرفة حول كيفية التخلص من عدم اليقين الذي يعيق في كل شيء خلق حياة ناجحة ومزدهرة.
مصادر عدم اليقين
يجب البحث عن أسباب ظهور عدم اليقين في الطفولة البعيدة الخالية من الغيوم ، حيث أنه في هذه المرحلة المبكرة من الحياة يبدأ كل شخص في التعرف على نفسه كشخص.
إذا كانت طفولة الطفل مصحوبة بفشل ومتاعب متكررة ، وإلى جانب ذلك ، يركز البالغون باستمرار على هذا ، فعندما ينضج ، لن يرى مثل هذا الطفل سوى عيوبه الخاصة ، ولا يلاحظ تمامًا الصفات الإيجابية لشخصيته.
لذلك ، يجب على الآباء من سن مبكرة تعليم أطفالهم أن يكونوا شجعان وواثقين. يجب قمع أي مظهر من مظاهر الخجل وعدم اليقين والجبن والتردد بحزم..
نصائح عدم اليقين
لا يؤدي العمل بمفرده للقضاء على مظاهر الشك الذاتي إلى نتائج مؤثرة. من الأفضل القيام بالعمل على نفسك تحت إشراف دقيق وإشراف دقيق من طبيب نفسي مؤهل. ولكن إذا كنت تريد تجربة يدك ، فانتقل إلى إجراء حاسم:
10 نصائح لتصبح واثقًا
♥ امسح كل الذكريات غير السارة من فشل الماضي في أقرب وقت ممكن. لا يمكن إرجاع الماضي أو تغييره. لا حاجة لقضاء القوة الذهنية والوقت الثمين على التجارب غير الضرورية.
♥ تذكر أن الحاضر هو الذي يخضع لك. يعتمد ذلك بشكل كامل على أفكارك وأفعالك. الحاضر فرصة عظيمة لخلق حياة جديدة كاملة.
♥ توقف عن النظر والعيش في حالة من القلق باستمرار والتفكير في نظرة الأقارب أو الأصدقاء أو الزملاء إليك. تذكر أنك شخص مكتفي ذاتيًا يمكنه اتخاذ القرارات الصحيحة بشكل مستقل. من المهم جدًا ألا تسبب هذه القرارات وأفعالك إزعاجًا أو إيذاء للآخرين..
♥ في كل مرة تجد فيها سببًا لتمجيد نفسك. لا حاجة لانتظار المديح من الآخرين. تحب وتقدر نفسك بغض النظر عن آراء الآخرين.
♥ ضع قائمة بقدراتك ومهاراتك ومواهبك. لن يساعدك ذلك على تقدير نفسك فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على وضع خطط للتحسين الذاتي.
♥ توقف عن مقارنة نفسك باستمرار مع الآخرين! مثل هذه العادة يمكن أن تنتج فقط مشاعر مريرة من القلق في الروح..
♥ لا تحاول أبدًا أن ترقى إلى مستوى توقعات الآخرين. بدلاً من ذلك ، استمع إلى نفسك (رغباتك وأحلامك) ، وابدأ العمل على نفسك – طور في نفسك صفات شخصية مثل التصميم والاتساق والمثابرة.
♥ غير رد فعلك المعتاد على الفشل. انظر إلى ما يحدث من ناحية أخرى ، لأن كل إزعاج هو بطبيعته بداية لفرص جديدة لجعل حياة أفضل. من المهم عدم التركيز على إخفاقات الحياة ، ولكن التوجه بثبات وثقة نحو الهدف المنشود.
♥ تعلم كيفية التعبير عن الأفكار وإجراء المحادثات بنبرة هادئة وواثقة..
♥ ظهور العديد من المواقف الصعبة في الحياة ، عندما تتطلب منك الشجاعة والثقة بالنفس ، أمر لا مفر منه. ستكون القدرة على التغلب على خوفك في مثل هذه الحالات واحدة من المهام الرئيسية بالنسبة لك. حاول التخلص من هذا الشعور غير السار ، واتخاذ خطوات ثابتة بهدوء وسيأتي الوقت الذي تشعر فيه أن العالم من حولك قد تغير للأفضل.
حظا طيبا وفقك الله!!!
