ما هو مفهوم الجسم الجميل لك؟ هذا على الأرجح شكل وحجم ودرجة نمو العضلات والخصر النحيف ونعومة ومرونة الجلد. هذا عن نعومة ومرونة الجلد يجب أن يتحدث بالتأكيد بمزيد من التفصيل. لكي تتمتع بشرتك دائمًا بمظهر جذاب ، يجب أن تحارب باستمرار عدوًا رهيبًا مثل السيلوليت.
ما هو السيلوليت وكيفية التعامل معه
ستقول الآن أنه حتى 30-40 سنة لم يكن لدى أحد حتى فكرة حول هذا المفهوم. بشكل أكثر دقة ، لم تشك المرأة في أن السيلوليت هو أسوأ عدو لها. الزمن يتغير ، والآن حتى كل تلميذة تعرف أنه يفسد الجلد ومظهره. كيف تتعامل معه?
كان السيلوليت في جميع الأوقات ، ولكن فقط في أيامنا بدأوا يعتبرونه نقصًا واضحًا في جسد الأنثى. ألق نظرة عن قرب ، لأنه حتى في لوحات الفنانين العظماء الذين صوروا الجمال العاري ، يمكن للمرء أن يرى بوضوح السيلوليت.
لم يكن مخفيًا أبدًا ولم يُعتبر ظهوره مشكلة..
على العكس من ذلك ، كان “قشر البرتقال” علامة واضحة على جمال الأنثى ، لأنه يشهد على الصحة.
السيلوليت هو بنية متغيرة من الأنسجة الدهنية. تحدث هذه التغييرات نتيجة لخصائص التمثيل الغذائي..
النساء فقط عرضة للسيلوليت ، حيث أن جسم الأنثى في البداية لديه كتلة دهنية أكثر من الرجال. يُطلق على المصطلح الطبي للسيلوليت اعتلال السبيل الليفي الوذمي أو التهاب السبلة الشحمية ، بالإضافة إلى الحثل الشحمي الدهني ، وتصلب الشحوم العقدي ، والتهاب السبيل الوعائي الليفي الوريدي. يسمى السيلوليت بشكل شائع “متلازمة قشر البرتقال”.
بالإضافة إلى ذلك ، وبفضل العديد من الدراسات ، أصبح من المعروف أن أسباب السيلوليت هي ، إلى حد كبير أو أقل ، نمط الحياة الذي نقوده.
في معظم الأحيان – هذا غير نشط ، يرتدي الكعب العالي ، والتغذية غير السليمة ، والمواقف العصيبة المتكررة ومجموعة من العادات السيئة مثل التدخين والشرب المنتظم.
في هذه الحالة ، أحد أهم العوامل هو على وجه التحديد الضغط الموجود في حياة كل امرأة.
من أجل معرفة ما إذا كنت المالك “السعيد” لـ “قشر البرتقال” ولتحديد أسباب السيلوليت في كاهنك ، ما عليك سوى الضغط قليلاً على الجلد في الأرداف والفخذين ، ووضع أصابع يد واحدة عبر ألياف العضلات والأخرى على بعد بضعة سنتيمترات من الأول . إذا قمت بتحريك ذراعيك قليلاً تجاه بعضهما البعض ورأيت الدمامل والدرنات – فهذه علامة واضحة على أن الوقت قد حان لبدء صراع نشط من أجل جمال جسمك.
مراحل تطور السيلوليت
في الواقع ، لا يعلم الجميع ، أو بالأحرى ، قليلون جدًا ، أسباب السيلوليت على الساقين الأنثوية وأن تطوره يحدث في عدة مراحل.
هناك ثلاثة منهم:
- السيلوليت الصلب (موجود في جميع النساء وحتى المراهقين) ، بينما يكاد يكون من المستحيل ملاحظة ذلك ، ولا يظهر “قشر البرتقال” تقريبًا ؛
- في المرحلة الثانية ، يتم نطق “قشر البرتقال” بدرنات السيلوليت والدمامل.
- السيلوليت “الناعم” أو “السائب” – هذه هي المرحلة الثالثة. خلال هذه الفترة ، تظهر تكوينات السيلوليت أكثر وضوحًا. تفقد أجزاء الجسم المصابة بالسيلوليت شكلها عمليًا ، ويتوقف الجلد عن كونه ناعمًا ومرنًا ، ويمكن الآن ملاحظة الدرنات والدمامل حتى بدون أي ضغط على الجلد.
أسباب السيلوليت هي كما يلي:
حركة منخفضة
سوء التغذية ؛
كثرة ارتداء الكعب العالي غير المستقر.
ظروف مرهقة متكررة
العادات السيئة (الكحول والتدخين) ؛
الوراثة.
النقاط الثلاث الأخيرة هي الأسباب الرئيسية للسيلوليت الرقيق.
كيفية التخلص من “قشر البرتقال” المهووس?
ما لا يقل عن 1-2 من كل ما سبق في حياتنا موجود بالضرورة ، وهذا يشير إلى أن كل فتاة أو امرأة يمكن أن يكون لها السيلوليت على الكاهن والساقين والذراعين.
من أجل تقليل تقدمه ، من الضروري الحد الأقصى لجميع هذه العوامل السلبية التي تؤثر سلبًا على الصحة.
هذا ينطبق على التدخين والكحول..
إذا لم تتمكن من التخلص منها تمامًا ، فسيساعد الحد الأقصى من القيود على تعليق العملية..
من المهم بنفس القدر إعطاء جسد الأنثى قسطًا من الراحة من الملابس الضيقة (حمالات الصدر ، الملابس الداخلية وغيرها). هذا يحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم وهناك فرصة أقل لظهور السيلوليت.
بالنسبة للتغذية ، يجب أن يكون مبدأك الرئيسي هو:
- الاعتدال؛
- تنوع؛
- الحد من الدقيق والحلو.
- الحد الأدنى من الملح والسكر.
- أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات في النظام الغذائي.
نصيحة إختصاصية
من المستحيل التخلص من هذا المرض إلى الأبد ، ومع ذلك ، يمكنك البدء في تحديد سبب وعلاج السيلوليت ، وبالتالي تقليل درجة ظهوره إذا:
شرب 1-1.5 لتر من المياه المعدنية النقية يوميا ؛
جعل نظام غذائي يومي مع إدراج إلزامي من الأعشاب والخضروات الطازجة ؛
تناول اللحوم ومنتجات الأسماك مع الخضار ، وليس مع البطاطا والمعكرونة ؛
الاعتناء ببشرة الجسم بانتظام (أداء التمارين البدنية ، والتدليك ، واستخدام مستحضرات التجميل الخاصة).
الوقاية من أي مرض أسهل من العلاج. ويمكن قول الشيء نفسه عن السيلوليت..
ومع ذلك ، إذا لم تفكر ولم تفعل ذلك في وقت سابق ، فيجب عليك التفكير في ما هو علاج هذا المرض. دعونا نلقي نظرة على الخيارات.
يمكن أن يكون لجميع أنواع مستحضرات التجميل تأثير مختلف على السيلوليت..
الفرق يكمن في المكونات النشطة التي تشكل تكوينها:
- المكونات الميكانيكية – تخترق الجلد بعمق وتضعف الدهون ، بينما توسع الأوعية الدموية ؛
- مزيلات الاحتقان – تساعد على إزالة السوائل الزائدة وتخفيف التورم ؛
- مكونات Venotonic – تقاوم اختراق الجلوكوز في الخلايا ، والتي تشارك في تكوين الدهون ؛
- المكونات الإنزيمية – تساهم في إزالة المنتجات الأيضية وإطلاق تراكم الدهون.
نعلم جميعًا أن السيلوليت يمكن أن يكون على البابا والساقين ، ولكن هناك نساء يعانين من السيلوليت على أيديهن.
تسبب درنات السيلوليت هذه العديد من المشاكل ، مما يجبرهم على إخفاء أيديهم تحت الملابس ، بينما تتضخم الساعدين بالدهون ، وتصبح مترهلة وضيقة على الملابس.
يصاحب المرحلة المتقدمة من التهاب النسيج الخلوي في اليدين أيضًا أحاسيس مؤلمة وتشنجات وتمزق الأوعية الدموية الصغيرة.
ما هي أسباب السيلوليت على أيدي الأنثى الكاملة؟ أحد الأسباب الأولى هو انتهاك تدفق الدم الوريدي ، والذي يحدث غالبًا في النساء المسنات.
لمكافحة السيلوليت في اليدين ، من المهم الالتزام بجميع القواعد المذكورة أعلاه ، بالإضافة إلى إجراء تمارين بسيطة مع الدمبل ، وإذا سمحت الصحة ، فقم بإجراء تمارين الضغط ، والشد ، والتمرين على آلات تدريب الوزن. اعتن بنفسك وكن بصحة جيدة!
