هناك رأي خاطئ بأن السيلوليت هو حصريًا الكثير من النساء الكاملات اللواتي لا يهتمن كثيرًا بشخصيتهن. هراء مطلق. يوجد في العالم عدد كبير من السيدات بأشكال رائعة وأرجل ناعمة تمامًا. وما يقرب من العديد من النساء النحيفات النحيفات مع علامات واضحة على تكوينات السيلوليت ، ليس فقط على الوركين ، ولكن أيضًا على الأرداف.
إذا لم يكن الوزن الزائد هو الأساس لظهور جلد خشن ، فما هي المشكلة?
السيلوليت وأسبابه
يظهر قشر البرتقال نتيجة لانتهاكات في عمل العناصر الرئيسية للجلد. تتوقف الخلايا عن الانقسام فيما بينها وتفرز منتجات التمثيل الغذائي. في نفس الوقت ، يمتصون بنشاط جميع الرطوبة القريبة. وبفضل هذا ، تصبح الخلايا دهنية. كلما طالت مدة هذه العملية ، أصبحت ملحوظة أكثر.
ولكن ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تصبح مالكًا لقشر البرتقال:
الاضطرابات الهرمونية.
ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الدم.
انتهاك المبيضين.
الأمراض المرتبطة بالغدة الدرقية ولها طبيعة الغدد الصماء ؛
انخفاض حاد في البروتين في الدم ؛
انتهاك النظام الغذائي أو محتوى غير كاف من الفيتامينات والمعادن فيه ؛
نمط حياة غير مستقر أو ، على العكس ، الكثير من الضغط على الساقين ؛
الإجهاد والتعب وقلة النوم المزمنة.
كما ترون ، هناك أكثر من أسباب كافية. لذلك ، ليس من المستغرب أن يواجه المزيد والمزيد من النساء والرجال كل عام مشكلة مثل السيلوليت..
طرق علاج السيلوليت
اليوم ، هناك العديد من الطرق التجميلية والشعبية للتخلص من قشر البرتقال. ظهر مثل هذا التنوع بسبب حقيقة أنه لا يوجد طريقة واحدة وصحيحة فقط للنضال. جلد كل شخص فردي. ليست حقيقة أن الأداة التي ساعدت نسبة كبيرة من الناس على التخلص من الجلد الخشن ستكون فعالة بالنسبة لك. يوصي الخبراء بعدم قصر نفسك على طريقة واحدة من النضال ، ولكن إجراء العلاج بطريقة معقدة ، والجمع بين الطرق والأدوية المختلفة.
لا يمكن استخدام الأدوية إلا إذا كان الانتهاك ناتجًا عن خلل في الغدة الدرقية أو كان له طبيعة هرمونية مختلفة. تعتبر حبوب الحمية دائمًا خطرًا ، لذلك من الأفضل عدم البدء في تناولها..
أما خيارات الطرق فهي كما يلي:
تمرين جسدي. حتى المشي العادي بمتوسط سرعة ويستمر لمدة 30 دقيقة في غضون أيام قليلة سيعطي نتيجة ملحوظة إذا تم إجراؤه بشكل منهجي. في الوقت الحالي هناك أيضًا برامج لياقة كاملة لتمرين عضلات الوركين والأرداف المترهلة. إذا كنت لا تستطيع زيارة صالة الألعاب الرياضية لسبب ما ، يمكنك شراء قرص موضوعي أو استخدام الإنترنت ؛
التغذية. تخلص من الأطعمة الدهنية والمقلية والمدخنة والمالحة والحارة والكربونية من نظامك الغذائي. إذا كان لديك إدمان مثل التدخين وتعاطي الكافيين ، فمن الأفضل تجنب ذلك أيضًا. الخضروات والفواكه ومنتجات الحليب الخالي من الدسم والألياف ستساعد الجسم على بناء التمثيل الغذائي الصحيح. اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. بهذه الطريقة ، لن يعاني الجسم من نقص الرطوبة ، وستسير عملية تنعيم الجلد بشكل أسرع ؛
تدليك. إن أصغر الطرق المقترحة ، ولكن ليس أقل فعالية في مكافحة السيلوليت ، هو التدليك بعلب السيليكون.
علب سيليكون السيلوليت: أسرار الاستخدام
يعد تدليك الحجامة من أكثر الطرق فعالية لمكافحة السيلوليت. غالبًا ما تصنع العلب الفراغية من مادة مرنة ، عندما يتم ضغطها ، يهرب الهواء وأشكال الفراغ. هذه الظاهرة الفيزيائية توفر اتصالًا محكمًا للعلبة بسطح الجلد. تشبه طريقة التعرض لمدلك مثل المكنسة الكهربائية.
بهذه الطريقة ، يمكن أن تؤثر بعمق على رواسب الدهون البعيدة في الجلد. الإجراء مؤلم تمامًا ، لذلك إذا كنت مصممًا على الشعور بالأسف على نفسك ، فستضطر النتيجة إلى الانتظار لفترة طويلة. إذا كنت واثقًا من نفسك ، فقبل أن تبدأ الإجراء ، عليك أن تعرف بوضوح كيفية استخدام علب السيلوليت المصنوعة من السيليكون بشكل صحيح.
قبل الإجراء ، خذ حمامًا واغسل الجلد. ثم جففي الجسم وزيّته بالزيت العطري. خذ وقفة مريحة. بعد وضع البرطمان على الجسم ، لا يجب أن تتردد ، وإلا فإنك تضمن أن تصبح مالكًا لكدمة كبيرة ومؤلمة إلى حد ما.
يجب أن تكون حركاتك متوسطة السرعة وسلسة للغاية. اتجاه واحد ، من الأعلى إلى الأسفل.
تعتمد فعالية مثل هذا الإجراء بشكل رئيسي على ثلاثة عوامل:
- في أي مرحلة يكون السيلوليت ؛
- كيف ستجري التدليك بجد ؛
- ما هي طرق النضال الإضافية التي تستخدمها.
الجوانب الإيجابية لهذا التدليك:
- الطريقة بسيطة للتنفيذ المستقل في المنزل ؛
- بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد؛
- 15-20 دقيقة في اليوم تكفي للتدليك.
- لا يتطلب تحضيرًا خاصًا للعملية ، يكفي تشحيم سطح الجلد وتدليك الجرار بالزيت.
مساوئ التدليك بالفراغ:
- الإجراء مؤلم. كل شيء يعتمد على حد الألم وشدة الإجراء ؛
- الإجراء الأفضل عدم القيام به في الصيف. قد تظهر الكدمات على المناطق المكتظة ، وهذا لن يؤثر على التصور الجمالي لجسمك بأفضل طريقة ؛
- من الصعب جدًا استخدام البنوك في الأماكن التي يصعب الوصول إليها مثل الأرداف.
ليس سرا أن منع المشكلة أسهل من القضاء على مظاهرها..
منع قشر البرتقال
تمرين جسدي. إن نمط الحياة المستقرة هو السبب الرئيسي لظهور ليس فقط الجلد الخشن ، ولكن أيضًا أمراض مزعجة مثل البواسير والدوالي. لذلك ، إذا كنت لا تحافظ على صحة بشرتك فحسب ، ولكن أيضًا على الجسم كله ، فاستخدم كل فرصة للمشي ؛
نظام غذائي متوازن. جلدنا مرآة للحالة العامة للأعضاء الداخلية. إذا لم يتضمن نظامنا الغذائي الفيتامينات والمعادن ، وكذلك الحبوب ، فستبدأ المشاكل قريبًا. إذا كنت تريد أن تبدو شابًا وجديدًا ، فأنت بحاجة إلى بناء نظامك الغذائي بطريقة تثريها بالفيتامينات والمعادن. يجب ألا ننسى أنه يجب تنظيف الجسم من وقت لآخر من السموم المتراكمة والسموم. لهذا ، يوصي أخصائيو الجهاز الهضمي باستخدام الحبوب والعصر الطازج.
تدليك. بالطبع ، لا تستطيع كل امرأة تحمل هذه المتعة كإجراء سبا. قد لا يكون الجانب المالي للقضية بقدر ما هو ضيق في الوقت. ولهذه الأعذار أن غالبية المنتجعات الجنسية العادلة. عبثا! عليك أن تحب نفسك. بالطبع ، التدليك المهني ليس متعة رخيصة ، وليس لدى الجميع الوقت لتنفيذه. كنظير لهذا ، يمكنك تنفيذ إجراءات التدليك المرتجل في المنزل بنفسك. كل ما هو مطلوب لهذا هو فرشاة صلبة وزيوت عطرية. يمكن إجراء هذا التدليك كل يوم أثناء الاستحمام في الصباح أو في المساء ؛
ساونا. على عكس التدليك ، لا توجد نظائرها. ولكن بجعل زيارة الحمام أو الساونا إجراءً إلزاميًا مرة واحدة في الشهر على الأقل ، فلن تقلل فقط من خطر تقشير البرتقال على الجسم ، ولكنك ستوفر أيضًا خدمة لا تقدر بثمن لنظام الدورة الدموية..
على أي حال ، يجب أن نتذكر أن منع ظهور الجلد المتعرق أسهل بكثير من البحث عن علاج لعلاجه.
اتبع التوصيات المذكورة أعلاه ، وستظل بشرتك في حالة جيدة دائمًا ، وأنت في حالة مزاجية جيدة.
