المحتوى
الخوف ، والتوتر ، والقلق الذي لا يمكن تفسيره ينشأ بشكل دوري في كثير من الناس. يمكن أن يكون تفسير القلق الذي لا سبب له هو التعب المزمن أو الإجهاد المستمر أو الأمراض السابقة أو الأمراض التدريجية. في الوقت نفسه ، يشعر الشخص أنه في خطر ، لكنه لا يفهم ما يحدث له.
لماذا يوجد قلق في النفس بدون سبب
إن الشعور بالقلق والخطر ليس دائمًا حالات عقلية مرضية. عانى كل شخص بالغ على الأقل مرة واحدة من الإثارة والقلق العصبيين في موقف حيث لم يتمكنوا من التعامل مع المشكلة أو تحسبًا لمحادثة صعبة. بعد حل مثل هذه القضايا ، يمر الشعور بالقلق. لكن الخوف المرضي الذي لا سبب له يظهر بشكل مستقل عن المحفزات الخارجية ، ولا ينجم عن مشاكل حقيقية ، ولكنه ينشأ من تلقاء نفسه.
تطغى دولة مقلقة بلا سبب عندما يمنح الشخص الحرية لخياله: كقاعدة عامة ، يرسم أكثر الصور فظاعة. في هذه اللحظات يشعر المرء بالعجز ، منهك عاطفياً وجسدياً ، وفي هذا الصدد ، يمكن أن تهتز الصحة ، وسيصاب الفرد بالمرض..
اعتمادًا على الأعراض (العلامات) ، هناك العديد من الأمراض العقلية التي تتميز بزيادة القلق.
نوبة ذعر
إن هجوم نوبة الهلع ، كقاعدة عامة ، يتفوق على شخص في مكان مزدحم (النقل العام ، وبناء المؤسسات ، ومتجر كبير). لا توجد أسباب واضحة لحدوث هذه الحالة ، لأنه في هذه اللحظة لا يوجد شيء يهدد حياة الإنسان أو صحته. متوسط عمر أولئك الذين يعانون من الشعور بالقلق دون سبب هو 20-30 سنة. تظهر الإحصائيات أن النساء غالبا ما يصبن بالذعر بشكل غير مبرر.
قد يكون السبب المحتمل للقلق غير المبرر ، وفقًا للأطباء ، هو تعرض الشخص لفترة طويلة لحالة ذات طبيعة مؤلمة ، ولكن لا يتم استبعاد المواقف العصيبة الشديدة لمرة واحدة. يتم التأثير بشكل كبير على الاستعداد لنوبات الهلع بسبب الوراثة ومزاج الشخص وسماته الشخصية وتوازن الهرمونات. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتجلى القلق والخوف بدون سبب على خلفية أمراض الأعضاء الداخلية للشخص. ملامح الشعور بالذعر:
- ذعر عفوي. يحدث فجأة ، دون ظروف داعمة.
- الذعر الظرفية. يظهر على خلفية التجارب بسبب بداية موقف صادم أو بسبب توقع الشخص لمشكلة.
- ذعر ظرفية مشروطة. يظهر تحت تأثير المنبه البيولوجي أو الكيميائي (الكحول ، الفشل الهرموني).
يتم تمييز العلامات التالية الأكثر شيوعًا لنوبة هلع:
- عدم انتظام دقات القلب (تسارع ضربات القلب) ؛
- الشعور بالقلق في الصدر (الامتلاء والألم داخل القص) ؛
- “غصة في الحلق”؛
- زيادة ضغط الدم.
- تطوير VVD (خلل التوتر العضلي الوعائي) ؛
- نقص الهواء
- الخوف من الموت؛
- ومضات ساخنة / باردة
- الغثيان والقيء.
- دوخة؛
- التبخر
- ضعف البصر أو تنسيق السمع ؛
- فقدان الوعي؛
- التبول التلقائي.
عصاب القلق
هذا اضطراب في النفس والجهاز العصبي ، والعلامة الرئيسية للقلق. مع تطور عصاب القلق ، يتم تشخيص الأعراض الفسيولوجية ، والتي ترتبط بخلل في الجهاز اللاإرادي. تحدث زيادة في القلق بشكل دوري ، مصحوبة أحيانًا بنوبات هلع. يتطور اضطراب القلق ، كقاعدة عامة ، نتيجة للحمل الذهني لفترات طويلة أو ضغط شديد واحد. الأعراض التالية متأصلة في المرض:
- شعور بالقلق دون سبب (الشخص قلق من التفاهات) ؛
- أفكار استحواذي
- خوف
- كآبة
- اضطرابات النوم
- المراق.
- صداع نصفي؛
- عدم انتظام دقات القلب.
- دوخة؛
- الغثيان ومشاكل في الجهاز الهضمي.
لا تتجلى متلازمة القلق دائمًا في شكل مرض مستقل ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالاكتئاب والعصاب الرهاب والفصام. يتطور هذا المرض العقلي بسرعة إلى شكل مزمن ، وتصبح الأعراض دائمة. بشكل دوري ، يعاني الشخص من التفاقم ، حيث تحدث نوبات من الذعر والتهيج والدموع. يمكن أن يتحول الشعور المستمر بالقلق إلى أشكال أخرى من الاضطرابات – hypochondria ، العصاب من حالات الوسواس.
القلق مع صداع الكحول
عند شرب الكحول ، يحدث التسمم بالجسم ، تبدأ جميع الأعضاء في محاربة هذه الحالة. أولاً ، يتولى الجهاز العصبي زمام الأمور – في هذا الوقت يبدأ التسمم ، والذي يتميز بتقلبات المزاج. بعد أن تبدأ متلازمة صداع الكحول ، حيث تحارب جميع أنظمة جسم الإنسان الكحول. علامات القلق من صداع الكحول هي:
- دوخة؛
- التغيير المتكرر للعواطف.
- الغثيان وعدم الراحة في البطن.
- الهلوسة.
- يقفز في ضغط الدم
- عدم انتظام ضربات القلب.
- بالتناوب الحرارة والبرودة.
- خوف بلا سبب
- اليأس؛
- فقدان الذاكرة.
كآبة
يمكن أن يحدث هذا المرض في أي شخص من أي عمر أو فئة اجتماعية. يتطور الاكتئاب عادة بعد نوع من المواقف المؤلمة أو الإجهاد. يمكن أن ينشأ المرض العقلي عن تجربة شديدة من الفشل. يمكن أن تؤدي الاضطرابات العاطفية إلى اضطراب اكتئابي: وفاة شخص عزيز ، طلاق ، مرض خطير. في بعض الأحيان يظهر الاكتئاب بدون سبب. يعتقد العلماء أنه في مثل هذه الحالات ، يكون العامل المسبب هو العمليات الكيميائية العصبية – فشل عملية التمثيل الغذائي للهرمونات التي تؤثر على الحالة العاطفية للشخص.
يمكن أن تكون مظاهر الاكتئاب مختلفة. يمكن الاشتباه في المرض بالأعراض التالية:
- القلق المتكرر دون سبب واضح ؛
- عدم الرغبة في القيام بالعمل المعتاد (اللامبالاة) ؛
- الحزن
- التعب المزمن
- انخفاض احترام الذات ؛
- اللامبالاة تجاه الناس حولها ؛
- صعوبة في التركيز؛
- عدم الرغبة في التواصل ؛
- صعوبة في اتخاذ القرارات.
كيفية التخلص من القلق والقلق
يعاني كل شخص بشكل دوري من شعور بالقلق والخوف. إذا أصبح من الصعب عليك في الوقت نفسه التغلب على هذه الظروف أو اختلاف مدتها ، مما يتعارض مع عملك أو حياتك الشخصية ، فيجب عليك الاتصال بأخصائي. العلامات التي يجب ألا تؤخر رحلة الطبيب إليها:
- في بعض الأحيان يكون لديك نوبات هلع بدون سبب.
- تشعر بخوف لا يمكن تفسيره ؛
- أثناء القلق ، يمسك التنفس ، ويقفز في الضغط ، ويظهر الدوخة.
مع أدوية للخوف والقلق
يمكن للطبيب أن يصف دورة علاج دوائي لعلاج القلق والتخلص من الشعور بالخوف الذي يحدث بدون سبب. ومع ذلك ، فإن تناول الأدوية الأكثر فعالية عندما يقترن بالعلاج النفسي. يعامل من القلق والخوف فقط مع المخدرات غير عملي. بالمقارنة مع الأشخاص الذين يستخدمون نوعًا مختلطًا من العلاج ، فإن المرضى الذين يتناولون الحبوب فقط هم أكثر عرضة للانتكاس..
عادة ما يتم علاج المرحلة الأولى من المرض العقلي بمضادات الاكتئاب الخفيفة. إذا لاحظ الطبيب تأثيرًا إيجابيًا ، يتم وصف علاج الصيانة الذي يستمر من ستة أشهر إلى 12 شهرًا. يتم تخصيص أنواع الأدوية والجرعات ووقت الإعطاء (الصباح أو الليل) بشكل فردي لكل مريض. في الحالات الشديدة من المرض ، تكون أقراص القلق والخوف غير مناسبة ، لذلك يتم وضع المريض في المستشفى حيث يتم حقن مضادات الذهان ومضادات الاكتئاب والأنسولين.
من بين الأدوية التي لها تأثير مهدئ ، ولكن يتم صرفها في الصيدليات بدون وصفة طبية من الطبيب ، هي:
- “جواز مرور جديد”. خذ حبة واحدة ثلاث مرات في اليوم ، مدة العلاج للقلق غير المبرر يصفها الطبيب.
- “فاليريان”. يتم تناول قرصين يوميًا. الدورة 2-3 أسابيع.
- Grandaxin. يشرب حسب وصف الطبيب 1-2 حبة ثلاث مرات في اليوم. يتم تحديد مدة العلاج اعتمادًا على حالة المريض والصورة السريرية..
- بيرسن. يؤخذ الدواء 2-3 مرات في اليوم لمدة 2-3 أقراص. علاج القلق غير المبرر ، مشاعر الذعر ، القلق ، الخوف لا يستمر أكثر من 6-8 أسابيع.
استخدام العلاج النفسي لاضطرابات القلق
يعتبر العلاج المعرفي السلوكي طريقة فعالة لعلاج القلق ونوبات الهلع التي لا سبب لها. يهدف إلى تغيير السلوك غير المرغوب فيه. كقاعدة عامة ، من الممكن علاج الاضطراب العقلي في 5-20 جلسات مع أخصائي. الطبيب ، بعد إجراء الاختبارات التشخيصية واجتياز الاختبارات من قبل المريض ، يساعد الشخص على إزالة أنماط التفكير السلبية ، والمعتقدات غير العقلانية التي تغذي الشعور الناشئ بالقلق.
تركز الطريقة المعرفية للعلاج النفسي على إدراك المريض وتفكيره ، وليس فقط على سلوكه. في عملية العلاج ، يحارب الشخص مخاوفه في بيئة آمنة ومضبوطة. من خلال الغطس المتكرر في حالة تسبب الخوف لدى المريض ، يكتسب المزيد والمزيد من السيطرة على ما يحدث. إن إلقاء نظرة مباشرة على المشكلة (الخوف) لا يسبب ضررًا ، بل على العكس ، يتم تسوية مشاعر القلق والقلق تدريجيًا.
ميزات العلاج
الشعور بالقلق يفسح المجال تمامًا للعلاج. وينطبق الشيء نفسه على الخوف بلا سبب ، ومن الممكن تحقيق نتائج إيجابية في وقت قصير. من بين التقنيات الأكثر فعالية التي يمكن أن تزيل اضطرابات القلق ما يلي: التنويم المغناطيسي ، وإزالة الحساسية المتسقة ، والمواجهة ، والعلاج النفسي السلوكي ، وإعادة التأهيل البدني. يختار الأخصائي اختيار العلاج بناءً على نوع وشدة الاضطراب العقلي..
اضطراب القلق العام
إذا كان الرهاب مرتبطًا بالخوف من شيء معين ، فإن القلق مع اضطراب القلق العام (GAD) يلتقط جميع جوانب الحياة. إنها ليست قوية كما كانت أثناء نوبات الهلع ، ولكنها أطول ، وبالتالي فهي أكثر إيلامًا وصعوبة في التحمل. يتم علاج هذا الاضطراب العقلي بعدة طرق:
- العلاج النفسي المعرفي السلوكي. تعتبر هذه التقنية الأكثر فعالية لعلاج مشاعر القلق التي لا سبب لها مع GAD.
- التعرض والوقاية من ردود الفعل. تعتمد الطريقة على مبدأ القلق الحي ، أي أن الشخص قادر تمامًا على الخوف ، وليس محاولة التغلب عليه. على سبيل المثال ، يكون المريض عرضة للتوتر عندما يستمر شخص من عائلته ، ويتخيل أسوأ ما يمكن أن يحدث (شخص عانى من حادث ، أصيب بنوبة قلبية). بدلا من القلق ، يجب على المريض أن يستسلم للذعر ، يختبر الخوف بالكامل. بمرور الوقت ، ستصبح الأعراض أقل حدة أو تختفي تمامًا.
نوبات من الذعر والإثارة
يمكن علاج القلق الذي يحدث بدون خوف عن طريق تناول الأدوية والمهدئات. بمساعدتهم ، يتم التخلص من الأعراض بسرعة ، بما في ذلك اضطراب النوم وتقلبات المزاج. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية لها قائمة رائعة من الآثار الجانبية. هناك مجموعة أخرى من العلاجات للاضطرابات النفسية مثل مشاعر القلق والذعر التي لا سبب لها. لا تنطبق هذه الأموال على تلك القوية ؛ فهي تعتمد على الأعشاب الطبية: البابونج ، نبتة الأم ، أوراق البتولا ، فاليريان.
العلاج الدوائي ليس متقدمًا ، حيث يتم التعرف على العلاج النفسي على أنه أكثر فعالية في مكافحة مشاعر القلق. في موعد متخصص ، يتعلم المريض ما يحدث له بالضبط ، بسبب المشاكل التي بدأت (أسباب الخوف والقلق والذعر). بعد ذلك ، يختار الطبيب الطرق المناسبة لعلاج الاضطرابات النفسية. كقاعدة عامة ، يشمل العلاج الوسائل التي تقضي على أعراض نوبات الهلع والإثارة (الحبوب) ودورة العلاج النفسي.
