الآن بعد أن تم إغلاق الصالات الرياضية إلى أجل غير مسمى ، لم يعد لديك أي أعذار. يمكنك ممارسة الرياضة في أي مكان وفي أي وقت. لذا ، فإن العديد من تطبيقات الهاتف المحمول التي يمكن استخدامها مجانًا تمامًا ستساعدك في ذلك. أخرج السجادة للعمل بشكل صحيح!
5 موارد فعالة مع تدريب مجاني للحجر الصحي
1. حائز على الميدالية الذهبية الأولمبية أربع مرات فينوس ويليامز يشارك بانتظام تدريباته لمدة خمس دقائق التي يسهل القيام بها في المنزل. تشارك لاعبة التنس أيضًا قرصنة الحياة على التغذية والحفاظ على لياقتها..
2. P.volve – خيار رائع لأولئك الذين يريدون تجربة شيء جديد في اللياقة البدنية. يسمح لك التطبيق بإعداد وضع مثالي لجسمك. يمكنك اتباع برنامج منظم لمدة 30 يومًا ، وإعداد تقويم ودفق جميع التدريبات الخاصة بك إلى فترة تجريبية مجانية لمدة 30 يومًا
3. قتال الاستوديو قعقعة تقدم لتجربة التدريبات بتنسيق عبر الإنترنت. يتم نقل التمرين التقليدي لمدة 45 دقيقة من صالة الألعاب الرياضية مباشرة إلى منزلك حتى تتمكن من العمل بجد على التحمل وضخ عضلاتك..
4. تقوم علامة تجارية من ملابس اللياقة البدنية ، إلى جانب المدربين ، بإجراء عمليات بث عبر الإنترنت على حساب Instagram باندييه كل ايام الاسبوع. يوم الاثنين ، يتم نشر الجدول الأسبوعي ، حيث يمكنك العثور على تمارين الرقص والملاكمة والقوة.
5. لوليمون أيضا لم يقف جانبا وإطلاق الإيثرات حيث يمكنك ممارسة اليوغا مع مدرب محترف. يمكنك أيضًا العثور على نصائح رائعة هناك..
حظا طيبا وفقك الله!
